片付けのやる気が出ないときは？スイッチを入れる5つのコツ

「片付けなきゃ」と思っているのに、なかなか行動に移せない…。そんな経験はありませんか？

やる気が出ないまま後回しにしてしまうと、物はどんどん増えて、より片付けが億劫になってしまいます。

この記事では、片付けのやる気が出ない理由と、今日から実践できる”やる気スイッチ”の入れ方をご紹介します。

片付けのやる気が出ないのはなぜ？

「片付けなきゃ」と思っているのに、なかなか行動に移せない方は少なくありません。

「面倒だから」と思われがちですが、実はやる気が出ない理由は一つではなく、いくつかの原因が重なっています。

まずは、片付けのやる気が出なくなってしまう代表的な理由を見ていきましょう。

何から始めればいいのか分からない

「片付けよう」と思って部屋を見渡したものの、「どこから手を付ければいいんだろう…」と悩んでしまうことはありませんか？

物が多いほど頭の中も整理できず、考えているうちに疲れてしまって、結局何も始められないというケースは少なくありません。

片付けを一度に終わらせようとしている

「せっかく片付けるなら、一気に全部終わらせたい」と思っていませんか？

しかし、部屋全体を片付けようとすると作業量の多さに圧倒され、始める前から気持ちが折れてしまうことがあります。完璧を目指し過ぎることが、やる気を奪ってしまう原因になることもあります。

片付ける理由や期限が決まっていない

片付けは、自分のタイミングでできるからこそ後回しにしやすいものです。

「いつかやろう」と思っているだけでは、なかなか行動にはつながりません。反対に、「来客までに片付けたい」「今週末までに終わらせたい」など、目的や期限があると、人は自然と動きやすくなります。

片付けのやる気スイッチを入れる5つのコツ

① 5分だけと決めて始める

「片付けよう」と思うと、つい何時間もかかるイメージを持ってしまいます。まずは「5分だけ」「テーブルの上だけ」「引き出し一つだけ」と、小さく始めてみましょう。少しでも片付くと達成感が生まれ、そのまま作業がはかどることも少なくありません。

② 来客や予定を入れて期限を作る

「いつか片付けよう」では、なかなか行動に移せません。来客の予定を入れたり、「今週末までにここだけ終わらせる」と期限を決めたりすると、自然とやる気が湧いてきます。自分なりの”やる気のフック”を作ることが、後回しを防ぐコツです。

③ 片付ける場所を一つだけ決める

家全体を片付けようとすると、どこから始めればいいか迷ってしまいます。まずは毎日使う場所を一つだけ選んで取り組んでみましょう。生活の中で変化を実感しやすく、片付けのモチベーションにもつながります。

例えば、キッチンや洗面所など、比較的狭い場所から始めるのがおすすめです。キッチンの食品ストックなどは、賞味・消費期限などを目安にできるので、要・不要の判断がしやすいです。

＼まずはテーブルの上など、小さいスペースの片付けもおすすめです／
▶▶「片付け、どこから？」 まずはダイニングテーブルの上からはじめる整理のコツ

④ ビフォーアフターをイメージする

片付いた空間をイメージすると、「こんな部屋にしたい」という気持ちがやる気につながります。実際の収納実例やビフォーアフターを見ると、「これなら自分にもできそう」と具体的なイメージが湧きやすくなります。

⑤ 一人で難しいときは誰かと一緒にやる

どうしても一人ではやる気が続かないという方も少なくありません。おうちデトックスでは、お客様と一緒に片付けを進めながら、ご家庭に合った収納方法をご提案しています。「一人では続けられる自信がない」という方も、無理なく片付けを習慣にしていけるようサポートしています。

やる気が出ないときこそ、小さな一歩から始めよう

片付けは、やる気が出るのを待つのではなく、「まず少しだけ始める」ことで自然とやる気がついてくることもあります。

自分に合った“やる気のフック”を見つけて、無理なく片付けを習慣にしていきましょう。

やる気が出ないときは、こちらの記事も参考にしてください。
▶▶ 片付けを後回しにしてしまう原因とは？今日からできる克服のコツ

「一人ではなかなか続かない」という方は、おうちデトックスがお手伝いします。

私たちは、お客様と一緒に片付けながら、ご家庭に合った収納方法や片付けのコツをご提案しています。お気軽にご相談ください。